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周易养生健康长寿(八) - 玉林市百福堂日子馆

来源：玉林市百福堂日子馆官方网站：www.baifutang.net 作者：黄晨峰广西风水大师

每年一到夏天，总会听到这样的事，身边好多人都会感觉恶心、腹胀、关节酸痛、脚肿，严重时还会发生感冒、胃肠炎、中暑等病症。虽说他们不少人也注
寒湿体质是怎么回事
每年一到夏天，总会听到这样的事，身边好多人都会感觉恶心、腹胀、关节酸痛、脚肿，严重时还会发生感冒、胃肠炎、中暑等病症。虽说他们不少人也注重防暑降温了，但为何会出现这种情况呢？其实，这与他们自身的寒湿体质有很大关系。
这些人往往每到夏天都会抱着大冰糕猛吃，餐前或餐后也会大量进食冰冻水果或啤酒等冷饮，要知道，贪吃冰凉生冷食物，就相当于在体内开了个大冷库，长此以往，寒邪就会在体内安营扎寨。
开始的时候，人们总认为，既然我没有不良反应，就可以对其置之不理。但事实并非如此，身体五脏六腑中的脾喜燥恶湿，如果湿莫名其妙地增多了，脾就会有压力，就会不好好干它的本职工作——生化气血和运输气血，当脾真的发“脾气”了，人体就会出现一系列症状，比如恶心、腹胀、腹泻。这也就是说，为什么在雨水多的时节，寒邪会更加猖狂。因为，当寒邪与湿邪相互勾结，就会把体内的阳气打败，阳气一旦受损，温阳身体的东西就会越来越少，气血就会在经脉里发生“凝结”。
这就好比车辆拥堵的道路，车行不通畅，就会处处亮红灯，对应到人体，就会产生疼痛等症状，要不为什么有“不通则痛”的道理呢？另外，湿邪这个东西和水一样，特性就是往低处流，如果多得超出了限度，就会出现水肿的现象，会引起浑身困重、四肢懒懒散散、不想干活的症状。因此，不要因为一时的享受而给身体带来负担，提早预防才是关键。
益气补血——祛寒湿的根本
体内有寒湿就要给身体补足血，血液充足了，身体才会觉得温暖，体内的寒湿也就无立足之地了。寒湿没有了，就不会出现浑身疼痛、长痘、长癣等问题。经络是运行全身气血，联络脏腑肢节、沟通上下内外的通路，打通了经络这个通道，气血就可以在经脉中自由地运行，全身组织器官也会得到所需要的营养，生命才会健康。
对于寒湿体质来说，避免或是消除寒湿之邪的纠缠，就要坚持每天刺激血海，可以使肝脏祥和，气血光辉。因为肝主藏血，呵护了肝，就是照顾好了人体的血库。血海这个穴位比较好找，用掌心盖住患者的膝盖骨，五指头朝上，手掌自然张开，大拇指端下面即是此穴。可以在每天中午饭前和饭后按揉此穴，两侧交替进行，每次每穴按揉2分钟左右。
当然，可以养足血液的穴位还很多，像膻中、关元、三阴交、气海等穴都有此功效。
健脾养肝是保证血液生成、运行和供应的重要原则，“气”的充足是血液生成的前提。可以补血的食物有很多，比如黑米、芝麻、莲子、牛奶、乌鸡、羊肉、猪肝、猪血、羊肝、驴肉、黑豆、黑木耳、胡萝卜、菠菜、黄花菜、芹菜、番茄、桂圆、甲鱼、海参、荔枝、桑葚、蜂蜜、红糖等，还有一些补脾的食物可以间接地起到补血的目的，比如芡实、山药、红枣等。
多吃温热食物，也是个好方法
为了更好地调养寒湿体质，饮食祛寒也是个好方法。一般来说，最见效的食物莫过于辛辣、温热的东西，葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热、高热量的食物都可以排寒。在这里要为大家推荐一种驱寒作用极强的食物——生姜。
烹制菜肴的时候，放些姜片或姜末，不但味道好，也驱腥。其实，生姜内所含的辛辣和芳香成分，有着重要的驱寒、发汗、止呕、解毒等功效。人体在遭受冰雪、水湿、寒冷侵袭后，泡上一杯姜糖汤饮服，可驱散寒邪，增进血液循环。不过服用生姜时，一定要切记“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜”这个道理。
另外，还需注意的是，调整饮食结构的时候，一定要少吃生冷瓜果，尤其是上了年纪的老年人和处于生长发育期的少年儿童，体弱多病的人更不能贪吃冷食冷饮。
7.住阳宅，循天人合一之道
宅是人类繁衍生息的地方，又是人们养精蓄锐的处所，风水学中称其为阳宅。《易经》风水学就是一门关于如何筑巢的学问，懂得其中的奥妙，就可以给自己找个好环境、安个好家。
山环水抱乃风水宝地
“山环水抱”的地理环境是老百姓常说的风水宝地，背有山作依靠，旺人；前有水来环绕，旺财。如果屋后有山峦，住在这里的人，个个聪明秀气、美丽端庄。风水学以水为财，屋前面流水弯弯，住在这里则会财运滚滚。所以说，住“山环水抱”之地才会气场足。比如，古代寺院和道观大多建在深山密林，背（北）靠青山，夏可迎清凉南风，冬可挡凛冽寒风，前临潺潺溪流，而且深山密林之地可以呼吸到清新空气。
客厅布局，居家风水第一步
现代建筑格局中的客厅就是《易经》风水学所说的明堂，就是明亮宽敞之处。一般家居进入大门后便直达客厅，因此，客厅是宅门之后的第一个大空间，作为“明堂”的客厅宜宽敞明亮，这样才能纳气多、招旺财，位置要靠前，不要靠后，前则旺财，后则退财。
坐北朝南：顺天道而养天年
坐北朝南而建房，得山川之灵气，受日月之光华，可以颐养身体，陶冶情操。早在原始社会，中国先民就按照坐北朝南的方向修建村落房屋。这是因为中国位于北半球，绝大部分处在北温带，一年四季的阳光都是由东偏南射入，从西边落下。
在夏季，太阳高度角增大，从门、窗射入的光线相对减少，能保持室内有一定的凉意；到了冬季，太阳高度角较小，住宅的门、窗朝南，可使室内进入更多斜射的太阳光线，从而提高室内温度。再加上，中国大部分地区位于东亚季风区，坐北朝南，炎热夏季可以避开下午最热时的阳光，寒冷冬季又可避开西北寒风，起到防寒、保暖的作用。
宜藏不露乃福地
这里的“宜藏不露”是从住宅的功能上来说明其中蕴藏的风水之道。好地方的风水讲究藏气，然而，气动而不聚，散而不收的地方都是忌讳的，像在风口、山顶、河谷低洼、峡谷之地建房都是不利的。
水也如此，应该缓缓流动、顾盼有情，这样才不失灵动之性，而一泻千里、死水一潭之处则绝非好地。比方说，故宫内的太和殿、保和殿和中和殿，这三大殿都体现了《易经》中“保合大和，乃利贞”的合和观。
从门、床、灶看居家风水
下面再从居家小环境来说说选阳宅的讲究。
门住宅吐气、纳气的门户，影响家庭的整体运势。门的朝向宜开在东方。中国有句古话叫“紫气东来”，就是紫气自东而来，正门向东代表太阳从东边升起，象征活力朝气。正门向南，也是居家购房的首选，不仅采光好、通风好、避北风，而且南面草木繁茂，阳气充足。

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