周易养生应该先养气（2） - 玉林市百福堂日子馆 - 玉林市百福堂日子馆官方微信：130-9785-3998，联系电话：130-9785-3998

周易养生应该先养气（2） - 玉林市百福堂日子馆

来源：玉林市百福堂日子馆官方网站：www.baifutang.net 作者：黄晨峰广西风水大师

前面我们讲了吞气，吞津也是养气的一种方法。那么吞津怎么吞呢？《黄帝内经》告诉我们，有肾病、肾亏的人，就可以静心呼吸，然后用舌头搅拌舌下的唾液，并徐徐下咽，这叫做餌舌。

　　吞下舌头下边的津液，每天数十次，就可以养生长寿。很多人感觉奇怪，这又有什么用呢？因为中医上讲，这个舌头下面的液体是肾液分泌的，吞下去可以养肾、助消化、抗癌、增加抵抗力，就可以长寿。

　　所以我们人体充满了宝贝，一个唾液也竟然是宝。我们很多人在锻炼的时候，把这个唾液一口一口的吐掉，这个很可惜。所以以后我们锻炼的话，可以随时搅拌我们舌下的唾液，把它咽下去。

　　这在古书上是有记载的，就有这么一个故事，说有个闺阁小姐生病了，越来越瘦。她的老父亲急了，把老中医请来。老中医看了一下，发现门背后有一大堆瓜子壳。老大夫问小丫鬟说，小姐是不是爱嗑瓜子，丫鬟说对啊，一天要嗑一大碗。老中医说肯定是用嘴嗑的吧！丫鬟说是的！于是老中医告诉她父亲说您女儿的病根就在这瓜子上。您把她的这些瓜子壳通通地收集起来熬成水，让她小姐一天喝一点，就好了。就是因为她的唾液随着瓜子壳都被吐出去了。

　　瓜子这个东西是个很好的食品。向日葵是天阳的骄子，太阳转到哪儿它跟到哪儿，它吸太阳的精气最多。我们看南瓜、石榴、柿子等，凡是向阳的东西、高处能够得阳光的东西，都补阳气。瓜子是很好的补阳的食品。但是你不要用嘴嗑，用手剥最好。

　　吞津法在有些时候是救命的方法。比如说有一个人，他掉到一个枯井里面去，他就想起古书上这个吞津的记载，他就举起双手，让天之阳气从百会穴进来。然后就用舌头搅拌唾液，满口津液，然后徐徐咽下。做了功以后，气就来了，几天以后人们把他救回来，虽然人瘦得如枯柴，但大脑清醒着。所以我们在必要的时候，可以用这个办法救我们的生命

　　保养我们身体之气就不能受寒

　　所谓"神疲而气衰"，气是和人的精神密不可分的，现在很多人说气不足，那你的气究竟跑到哪儿里去了，如何才能保住我们的气呢？

　　易经告诉我们，任何事物都分阴阳，气为阳、寒为阴，寒容易伤气。所以，一生当中我们都要避寒就温，就是说比如天气冷了，我们要多加衣服、要保暖。另外一方面，很多人从小就爱吃凉的东西，爱吃冰棍、爱喝冷饮，那么他到一定年龄的时候，气就要受到伤害。什么气呢，脾胃之气。寒伤气、寒伤阳，所以他到了一定的年纪，就会肚子疼、拉肚子。
　　从我们人体来看，哪些地方最怕寒冷呢？一个是脚，寒从脚生，所以在冬天的时候，袜子鞋子都要穿厚点。还有人的后背也最怕寒，所以在冬天的时候要注意戴帽子、围围巾。还有什么地方呢？腰。为什么呢，腰部不能受凉的原因，是因为腰部里边藏着肾脏。阳气是藏于肾的，肾是在腰部，腰要是受凉的时候，很容易就伤了肾，也就伤了我们的阳气，因为火种就藏在那个地方，你不能去灭那个火种。
　　保养身体之气的呼吸法
　　我们人的进化过程中，最开始同其他生物一样是水里边生的，然后两栖，然后陆生出来。最早的时候我们呼吸不是用肺的，靠什么呢？靠皮肤的这些单细胞。人自从到了陆地以后，一站起来以后，肺扩张了，没水了，就靠肺呼吸了，所以，皮肤逐渐就退化了。
　　为什么呢？如果我们把一个埋在土里边，埋在土里以后，你给他露着鼻子结果他还是受不了。为什么？虽然他的鼻孔开着，但他全身的气孔都闭住了，不透气。所以我们要经常洗澡，保持皮肤的透气性。
　　我们养生要调动皮肤，怎么调动呢？《山海经》里边记载这么一个故事，有一种动物，它不吃不喝，也不吸气，不食不寐，还长生。那这个的养生启示是什么呢？就是身体的呼吸之法。这个养生方法后来就在道家得到了发展。
　　我们有一个著名的中医叫葛洪，写了一本《肘后方》，就是放在袖子里面帮我们急救的。他还有一本著作《抱朴子》，就是写了这就呼吸方法。这种呼吸方法就是把气吸进来以后，不从鼻子呼出来，进行闭气，然后意念与这个气从人体的千千万万的毛孔出来。我认为这个闭气功，可以说成我们现在的无氧运动，现代人提倡有氧运动，但是我们古代的人最强调无氧运动，就是你在没有氧吸的时候，在缺氧的情况下，你怎么调动自己的身体。我们看到，在低氧的地方的人寿命反而长，他氧气少了，但是能刺激他的呼吸，全身系统调动起来，所以他反而寿命长。
　　这种呼吸功，我们也可以一试，就是把气吸进来以后，用意念尽量把气往周身的千千万万的毛孔去调动。这样就可以打通微循环。我们人体的血管只用了一部分，还有大量的血管还是处女状态，是封闭着的，不动的，如果我们能够把这些微血管都打通，和周围的气管相连接，那么我们的呼吸的氧气将会更多。
　　葛洪把这个叫做胎息功，为什么叫胎息呢？因为小胎儿在肚子里是不呼吸的，他也一天一天地长。不过我们说他有脐带，有母体供给他营养，所以他叫胎息功其实也不是很确切。

来顶一下

返回首页

周易养生应该先养气 （2） - 玉林市百福堂日子馆

周易养生应该先养气（2） - 玉林市百福堂日子馆